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Dormir: 10 cosas que no sabías y te las revelamos aquí

Dormir parece ser un tema muy sencillo de definir, por esto pensamos que entendemos todo sobre lo sue√Īos y el descanso, lo cierto es, que hay muchos aspectos que nos faltan por descubrir. Por esto hoy queremos contarte algunos hechos bien interesantes sobre el sue√Īo que tal vez nunca haz pensado. 

Lo que pasa en nuestra cabeza en las noches es tan interesante que muchos especialistas dedican su tiempo a entender y a analizar todos estos procesos, revel√°ndonos factores muy importantes que estamos seguros no sab√≠as. 

¬Ņ Alguna vez te has levantado con mucha hambre? No dormir bien puede generarnos esta sensaci√≥n. 

Cuando no dormimos aumentan los niveles de la hormona grelina, estimulante del apetito, y bajan los de leptina, que da la se√Īal de llenura. Por eso, es posible que comas m√°s de la cuenta, as√≠ que estos antojos tan temprano pueden estar relacionados a tu sue√Īo. 

2. So√Īar con otros hombres le pasa al 70% de los hombres 

Esto es debido a las diferencias biol√≥gicas con las mujeres, entre ellas, las hormonales. Los niveles m√°s elevados de testosterona inducen pensamientos de agresi√≥n, sobre todo hacia otros hombres, que se liberan al dormir

3.  Cuando so√Īamos solo hacemos con personas que hayamos visto alguna vez. 

En la fase del sue√Īo, el cerebro no se inventa rostros. Dormidos, vemos las caras de gente real que hayamos visto, aunque conscientemente no las recordemos o ni siquiera las conozcamos. El cerebro dispone del recuerdo de los miles de rostros con los que nos hemos cruzado a lo largo de nuestras vidas. 

4. Normalmente pasamos un 1/3 de nuestra vida durmiendo, con algunas excepciones de trastornos del sue√Īo. 

Aunque unos menos que otros, todos necesitamos dormir. Si por cualquier motivo te has saltado esta fase, el cerebro parece saber cu√°nto tiempo te hizo falta. Y el promedio general saludable de reposo es una tercera parte de tu vida en brazos de Morfeo. 

5.  Existe una fobia asociada a dormir, llamada Somnifobia. Muchas veces est√° relacionada a aspectos emocionales y de estr√©s. 

Las personas experimentan un miedo que para algunos es irracional y sienten que no quieren quedarse dormidos, esto es conocido como hipnofobia u onerofobia. Muchas veces cuando intentan dormir experimentan sue√Īos no tan agradables. 

6. So√Īar en blanco y negro puede parecer algo no tan com√ļn, sin embargo le pasa a un 12% de las personas. 

¬ŅPor qu√©? Hay una hip√≥tesis que dice que la exposici√≥n a los medios en color tiene algo que ver. Si esto se comprueba, quiere decir que cada vez son menos los que tienen sue√Īos en blanco y negro. Hay tambi√©n quienes opinan que esto se relaciona con la creatividad, y que mientras m√°s originales seamos, m√°s color tendr√°n nuestros sue√Īos. 

7. ¬Ņ Es com√ļn dormir con los ojos abiertos? 

Resultado de imagen para dormir con los ojos abiertos

Aunque no lo creas, esta afecci√≥n no es tan extra√Īa. Se la denomina lagoftalmos nocturno, y se debe a problemas mec√°nicos o de los nervios faciales. Por eso, los ojos permanecen entreabiertos y no se humedecen bien durante la noche. Si el caso no es serio, se pueden usar l√°grimas artificiales, pero lo mejor es consultar a un oftalm√≥logo. 

8. Pueden pasar tan solo 5 minutos para que olvides un 50% de lo que so√Īaste. 

9. Entre m√°s cansado est√©s, m√°s dif√≠cil es dormirse. Es por eso que las siestas cortas o el estar acostado simplemente por media hora empezando la tarde puede ayudar al insomnio. 

10. ¬Ņ Es bueno escoger un colch√≥n por impulso? 

Escoger un colch√≥n que no sea adecuado para ti puede generarte problemas de espalda, lo cual afecta la cantidad de horas que tu cuerpo necesita para dormir. Define las caracter√≠sticas del colch√≥n y recuerda que hace parte de la forma en la que vas a dormir. 

Te damos en este art√≠culo m√°s tips para que lo puedas escoger. 

Empieza por tomarte el tiempo necesario para dormir: tu tiempo de sue√Īo es invaluable y recuperador, ¬°hasta para tu piel! 

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